体育热身小游戏对于锻炼者来说非常重要，它可以有效地提高身体的温度，并为体育活动做好准备。跑步是一种简单而有效的热身运动，可以帮助激活肌肉，增加心肺功能和灵活性。以下是一些跑步热身小游戏的建议：1.跑步冲刺在跑道上设置几个点，在每个点前进行冲刺，然后慢跑到下...