作为一名山东竞技体育小选手，综合素质和专项能力的培养至关重要。以下是一些建议，帮助小选手在竞技体育领域取得更好的成绩：1.体能训练体能是竞技体育的基础，小选手需要通过科学合理的训练提高自己的耐力、力量、速度等基本素质。建议小选手在每周安排固定的体能训练时间...