健身打卡|为何出汗不是唯一标准？打卡健身时，出汗的程度并不总是衡量锻炼效果的唯一标准。每个人的身体反应都不同，出汗量可能受到许多因素的影响，如环境温度、身体适应能力或训练强度。如无持续出汗，也不意味着锻炼效果不佳。合适的锻炼应以舒适、安全为前提，而非简单...