在足球比赛中，保持高效率并在90分钟内取得进球需要综合考虑多个因素。以下是一些建议，希望对你有所帮助：身体素质为了在比赛中保持高效率，足球运动员需要拥有良好的身体素质。包括耐力、速度、灵活性和力量。这需要通过定期的训练和健康的生活方式来保持。建议采用持续的有...