高效训练方法：打造完美体育广场训练计划介绍：体育广场是一个理想的训练场地，提供了广阔的空间和多样的运动设施。但如何在体育广场上进行高效的训练是一个需要探索的问题。本文将为您介绍一些体育广场训练的方法和建议，帮助您打造完美的训练计划。一、全身功能性训练1.跑步...