体育运动对于健康和体能的提升至关重要，而合理的饮食对于运动表现和身体状态同样至关重要。在进行体育运动时，有一些饮食禁忌需要特别注意，以确保身体能够达到最佳状态，避免不良影响。以下是体育运动中常见的饮食禁忌及建议：虽然蛋白质对于肌肉修复和生长至关重要，但过量摄入...