4.专业健康建议：飞行员应该在进行体育活动前咨询专业医生或健康专家的意见，特别是有关于飞行和体育活动的潜在健康风险和限制的建议。灵活性对于飞行员来说同样重要，特别是在长时间坐在驾驶舱内后需要保持身体的活力。瑜伽、普拉提等训练可以提高身体的柔韧性和平衡能力。...