体育锻炼对心理健康的影响体育锻炼对心理健康的影响体育锻炼对心理健康有着深远而积极的影响，无论是身体素质的提高还是心理状态的调整，运动都扮演着重要的角色。运动能够释放身体内的压力和紧张感，通过锻炼身体，人们可以缓解焦虑和压力。运动时身体释放的内啡肽和多巴胺等化学...