于洋，中国羽毛球界的知名运动员，全名于洋，出生于1986年，籍贯江苏南京。他以其全能的打法和稳定的发挥在国家队中担任主力角色，尤其在混双项目上成就显著。
于洋的职业生涯始于国家队，2004年进入国家队后，他与张楠搭档，成为混双领域的黄金组合。他们在国内外赛场上屡创佳绩，包括多次获得世界冠军和奥运金牌。2012年伦敦奥运会，他们夺得了混双项目的金牌，这是中国羽毛球队在该项目上的重要突破。
于洋以其稳健的防守和出色的配合著称，他与张楠的混双打法以高度的默契和战术执行力见长。他们的比赛往往能在关键时刻稳定局势，给对手制造压力。
对于想要学习羽毛球或者对混双有浓厚兴趣的初学者，可以借鉴于洋和张楠的训练方法，注重基础技术的磨练，同时培养团队合作精神。在比赛中，保持冷静，发挥稳定，是取得好成绩的关键。对于退役运动员，可以考虑转型为教练，为羽毛球运动的传承和发展做出贡献。