根据医学专家的建议，一般来说，一个人被确诊为阳性后需要经过一定的康复期才能参加体育课或进行剧烈运动。这是因为体育课通常会增加心肺负担，需要身体具备一定程度的康复和恢复能力。
康复期的长短通常取决于个人的健康状况、疾病严重程度以及医生的建议。一般来说，对于轻症患者，康复期可能在12周左右；而对于重症患者或有基础疾病的患者，康复期可能会更长。
在参加体育课之前，请务必咨询医生的建议，并根据个人的情况逐步增加运动强度。在恢复期间，可以选择一些轻柔的运动方式，如散步、瑜伽或伸展运动，以帮助身体逐渐恢复活力。
最重要的是，听从医生的指导，不要过早参加剧烈的体育活动，以免对身体造成不良影响。保持健康的生活方式，有助于身体更快地康复和恢复活力。
