体育中考游泳一般要求男生游100米、女生游50米，下面是关于体育中考游泳的一些注意事项和指导建议。
1. 提前做好准备：体育中考游泳需要在水中完成，因此提前熟悉游泳池的环境和水温，进行适当的热身运动，可以帮助减少游泳过程中的不适感。
2. 保证游泳姿势正确：对于游泳初学者来说，保持正确的游泳姿势非常重要。游泳的姿势包括头部、手臂、腿部等各个方面，都要按照正确的方法进行练习和训练。
3. 加强训练和提高技能水平：为了提高游泳水平，在平时可以加强训练，不断提升自己的技能水平。可以参加游泳俱乐部或者学习游泳课程，也可以在家里进行自我练习。
4. 控制呼吸：游泳过程中，呼吸控制也是非常重要的环节。要注意掌握好呼吸的节奏和深浅度，尽可能地减少在游泳过程中因失控呼吸而导致的不良影响。
5. 合理安排时间和计划：在备考体育中考游泳时，合理安排时间和制定科学合理的计划也是必要的。要充分利用时间，提前规划训练和练习，制定详细的目标和计划，并保持足够的耐性和信心。
体育中考游泳对于学生们的身心素质的有很大的锻炼和提高作用，因此，建议大家在备考期间，要加强对游泳的训练和掌握游泳技巧，提高游泳能力和信心，以便取得好成绩。
